Защо въздушната йога е по-добра от традиционната?

''Предпочитате да изпълнявате упражненията на пода или във въздуха?'' - от скоро това са най-често задаваните въпроси в йога студиата, разказва stylebook.de.

Новата тенденция, която е завладяла жените, се нарича ''Анти-гравитационна йога'' или ''Въздушна йога''. Това е форма на тренировка, при която упражненията се изпълняват във въздуха, с помощта на шалове. Трениращите се увиват около тях.

Освен забавен, този метод е и много по-ефективен от традиционната тренировка върху постелка, защото има способността да тренира всички мускули.
''Въздушната йога е и едно хубаво упражнение за преодоляване за страхове и проявяване на по-голяма самоувереност.'' - споделя инструктор по йога.

Превод и редакция: Кристина Иванова

Методът тренира всички мускули. Снимка: Инстаграм