Всяка трета жена след 40-годишна възраст страда от заболявания на костната система. Ако се вземат своевременни мерки, може да се предотвратят голяма част от проблемите.

Контролирайте стреса
Лекарите са установили, че дори и незначителният стрес повишава риска от счупвания на костите. Ако често се намирате в състояние на високо нервно напрежение, рискувате да се разболеете от остеопороза по-рано, отколкото това би могло да се случи. Причината е, че за обновяването на костната тъкан се изисква участие на два вида клетки: остеобласти, формиращи нова тъкан, и остеокласти, които разрушават старата костна тъкан. Плътността на костната тъкан зависи от ефективната дейност и на двата вида. При стрес панкреасът започва да произвежда хормона кортизол, който потиска активността на остеобластите и понижава плътността на костите. В резултат на това костната тъкан се разрушава, без този процес да е съчетан с обновяване, а това води до остеопороза. За да се убедите, че нивото на кортизол в организма ви не е завишено, може да си направите анализ на кръвта. Ако резултатите покажат отклонение от нормата, обърнете се към специалист, който ще ви отправи препоръки или ще ви предпише медикаменти.

Целия текст четете на mila.bg