Лятната почивка, която мислим за пълна противоположност на стреса, може да бъде толкова опасна за сърцето, колкото и работният делник. Понякога дори повече. Това предупреждава кардиологът д-р Красимира Ковачка, включена в списъка "Лекарите, на които вярваме" по предложения на читателите на вестника. Внезапната смърт на звездата на "Семейство Сопрано" - 51-годишния Джеймс Гандолфини, в римски хотел по време на семейна почивка насочи вниманието към съвети за ваканционния сезон, които медиците отправят отдавна.

Почивката също може да бъде опасна за здравето. По наблюдение на курортни лекари
инфарктите се увеличават по време на пътуване в чужбина, а сърдечни инциденти са една от водещите причини за смърт през летния отпуск.

Най-уязвими са хората с кардиологични заболявания, с високо кръвно, затлъстяване и метаболитни нарушения, обяснява д-р Ковачка. Тя им препоръчва да се консултират с лекар дали се налага да променят дозата на лекарствата си за лятото и особено при смяна на климата, надморската височина, двигателния режим по време на почивката.
Ако човек работи в офис, не спортува и се придвижва с кола, а отивайки на курорт, се хвърли да навакса с плуване или игри наравно с тренираните, поставя сърцето на изпитание. Риск съществува, дори и да е здрав, защото внезапно поставя сърцето в непосилни условия, предупреждава кардиологът. "Отдихът е най-здравословен, когато е съобразен с индивидуалните особености. Стремежът да се опита от всичко ново или за непрекъснати забавления създава стрес, по-голям, отколкото на работното място."
Експертите свързват увеличения риск с промяната на условията, които обикновено са разтоварващи само на пръв поглед.

Хората във ваканция ядат и пият повече от обикновено и участват без мярка в провокиращи адреналин забавления. Като обикновено това става на фона на екстремни температури, по-продължително пътуване, необичайни храни и питиета, нетипични спортни занимания.

А доста често към предпоставките се добавят разочарованието и гневът от това, че мечтаното прекарване не се оказва такова, каквото човек е очаквал.

Всичко това може да допринесе за по-голям физически и психически стрес, отколкото обичайното всекидневие. Рязкото минаване в режим на пълна промяна може да бъде отговорно за животозастрашаващите сърдечни проблеми по време на почивката, се твърди в доклад, публикуван в американското списание по психосоматична медицина.

Проучване сред холандци дори фиксира най-рисковия период.
Инфарктите са по-вероятни в първите 2 дни на почивката.
Трупат се все повече доказателства за увеличаване на сърдечните атаки, докато хората са на курорт, обяснява пред "Дейли мейл" д-р Ерик Олтман, завеждащ клиника в нюйоркска болница. Той препоръчва личните лекари и кардиолозите да обръщат по-голямо внимание на пациентите си върху предимствата на здравословния живот. Както и на физическите и емоционалните страни на пътуването и почивката.

Какво точно е довело Гандолфини до критичната ситуация, лекарите не коментират, но може да се предположи, че наднорменото тегло и пушенето във всички случаи оказват влияние върху работата на сърцето.

Малко вероятно е едно спокойно прекарване без крайности да провокира инфаркт, но
тълпите, замърсеният въздух, екстремните температури, многото алкохол, необичайните храни и амбициите за свръхпостижения в спортни занимания може да натоварят прекомерно сърцето.

Особено ако поради сгъстения график на удоволствията човек забравя да си взема лекарствата.

Леко меню, повече плодове и зеленчуци, поне 1,5 - 2 литра течности, носене на шапка и избягване на плаж в най-горещите часове между 11 и 16 часа препоръчва д-р Ковачка на летовниците. Съветва сърдечните оплаквания да не се подценяват и при дискомфорт да се търси лекар.

Натрупаната хронична умора не може да се компенсира с еднократна годишна ваканция, още повече че тогава обикновено човек жертва съня заради забавления. Принципът "От сън спомен няма" е лош съветник, защото непълноценното възстановяване създава предпоставки и за повече инциденти през деня заради смутената концентрация и по-лоша физическа кондиция.

Освен това е установено, че редовното разтоварване, макар и за по няколко дни на сезон намалява риска от сърдечни пристъпи.