С горещините през лятото се увеличават и проблемите с краката. Главно при признаци на разширени вени.

Но и заради едно неприятно мравучкане и непреодолимо желание за движение на пръстите, което медицината нарича синдром на неспокойните крака. Хората с този проблем често имат усещания за пълзящо насекомо по кожата, за подръпване, пулсиране, трептене, тежест. И това не им позволява да почиват пълноценно.

Оплакването става все по-масово и въпреки че не е заболяване в истинския смисъл на думата, медицината търси начини да помогне за справянето на проблема. Затова и Американският институт по неврологични заболявания и инсулт пуска специален наръчник, който препоръчва:

При претопляне охлаждайте краката с контрастни душове.

Ограничете употребата на кофеин, алкохол и тютюневи изделия. 

В менюто си включвайте храни с желязо, магнезий и фолиева киселина или си ги осигурете с добавки. 

 Фиксирайте си час за лягане и го спазвайте. 

 Редовно ходете пеш, правете упражнения. 

Консултирайте се с рехабилитатор как внимателно да масажирате краката, преди да се отпуснете в леглото.