Заради карантината през последните седмици на много хора се наложи да работят от вкъщи. Така физическото движение се ограничава толкова, че дори може да бъде опасно за здравето.

Лекарите от ВМА съветват как да преодолеем обездвижването с упражнения от тяхната практика, съобщават в предаването "Здравей, България" по NOVA.

"Активността невинаги включва продължително разстояние, големи натоварвания. Активността включва мобилизация на мускулатурата, на венозната помпа и на циркулацията", казва полковник доц. д-р Любина Веселинова от Първа клиника по физикална и рехабилитационна медицина към ВМА.

Докато работим на компютър, се схваща вратът, появяват се болки в гърба и краката. Често възниква и така нареченото тензионно главоболие, което според някои проучвания тормози една пета от хората на планетата.

Кинезитерапевтите от ВМА препоръчват серия от упражнения за врата, ръцете и краката, които да опитате.