Милиони хора по света страдат от хронична болка, а болката в колената е втората най-честа причина за това. Докато откриете каква е причината за болките в ставите, е много важно да разберете, че това е опасен симптом, който се нуждае от задълбочен професионален преглед и професионално лечение.
Как да укротим този ставен дискомфорт?
1. Калций и витамин D могат да облекчат болката
Витамин D е в състояние да облекчи болките в ставите. Затова не трябва да допускате дефицит на това вещество в тялото си. Особено важно е да приемате витамин D с калций. Това няма да ви излекува, но ще намали възпалението и ще поддържа костите ви здрави.
2. Диета с антиоксиданти може да намали възпалението
Правилната диета ще облекчи болките в ставите. Има някои храни, които могат да помогнат: риба, зехтин, плодове, зеленчуци и чай от шипка. Те са съставени от вещества, които се борят с възпалението. Освен това шипката е богата на антиоксиданти, които могат да помогнат за предпазване от увреждане на клетките.
Коментари