Пролетта е най-подходящият момент да изчистим тялото от вредните вещества, които примаме с водата, храната и замърсения въздух. Комбинацията от стрес, неправилно хранене и липса на време за достатъчно движение води до спад в имунитета, често боледуване от грип, влошено състояние на кожата и косата, наднормени килограми и куп други неприятности.

За да детоксикирате тялото, не е необходимо непременно да минавате на смутита и да се измъчвате от глад. Според експертите е достатъчно за около седмица да изключите от менюто си захарта, маргарина, картофите, шоколада, всички консервирани продукти, солените и лютите храни. Можете да консумирате в неограничени количества пълнозърнести (с изключение на ориз), плодове и зеленчуци, по малко нетлъсто варено месо, обезмаслена извара, препечен хляб. Пийте поне по 1,5 л вода дневно и не консумирайте кафе, черен чай и алкохол. Започвайте деня си с чаша вода с лимонов сок - ще установите, че тази напитка прогонва сънливостта и зарежда с тонус.

По този начин ще помогнете на тялото си да задейства собтвените си механизми за пречистване. Преди да започнете детокса обаче, непременно се консултирайте с лекар, особено ако имате някакво хронично заболяване или дори и най-малко подозрение за наличието му. Това се отнася в пълна степен за проблеми с черния дроб, панкреаса, жлъчката, храносмилателната система като цяло или бъбреците.

Целия текст четете тук