Япония е страната, в която се живее най-дълго: средно 83,7 г. Но тази година японците подобриха още един световен рекорд по дълголетие. Броят на хората на възраст над 90 г. надхвърли 2 милиона души. Такова чудо го няма никъде по света, населен все с простосмъртни.

Защо точно японците са такива дълголетници? Включили са извора на младостта към водопровода или им добавят нещо във водата?

Не, мистерия няма. Просто японците живеят правилно. Хранят се скромно и балансирано предимно с риба, морски продукти, пълнозърнести храни, зеленчуци и тофу. Готовите храни, които изобилстват в европейските магазини, напълно липсват в японската чиния. А тъкмо тези храни, наричани боклучави, нанасят многобройни вреди на здравето. Именно здравословното хранене е причина Япония да е страната с най-малко тлъсти хора - само 3,5% от населението. (Във Великобритания те са 24,9%, а в САЩ - над 35%.) А затлъстяването е масов убиец, причиняващ сърдечни болести, диабет и рак.

Важно е също, че японците стъпват на пътя на здравословния живот още от малки. Училищата в страната спазват строги правила за храненето на учениците и не допускат добавена захар в менюто им.

Но не всичко се свежда до храната. Японското здравеопазване е едно от най-добрите в света. То съчетава най-модерни апарати и методи за лечение с гъвкав модел на публично-частни медицински грижи. При тях държавата поема поне 70% от разходите за лечение, а за хората с ниски доходи - дори повече. При толкова голям процент от населението в третата възраст японските разходи за здравеопазване са учудващо ниски за толкова развита страна - само 9,5% от брутния й вътрешен продукт. Докато в най-капиталистическата държава в света САЩ те са цели 16,4%.

Освен това японската държава взема сериозни мерки за профилактика и предпазване. Последната й кампания бе срещу самоубийствата и постигна впечатляващи резултати. През 2012 г. броят им падна под 30 000 годишно - рекорден спад от 1998 г. насам. И ако това изглеждаше като временен успех, през следващата 2013 г. самоубийствата намаляха още повече.

Освен всички тези фактори на дълголетието сред японците и гените им имат пръст в него. Ролята на два от тях бе доказана. Единият е ДНК 5178, който предпазва японците от типични за третата възраст болести като инфаркт на миокарда, инсулт и диабет тип 2. Другият е гепотипът ND2-237Mет, който осигурява по-голяма здравина на артериите.

И накрая - японците живеят по начин, който предполага дълголетие. Например през 2012 г. бе съобщено, че 98% от японските деца ходят на училище пеша или с колело.