Със сигурност не прекарваме часове в чудене как да поддържаме в добро здраве бъбреците си, но може би не е късно да променим отношението си към тези важни органи. Те работят наистина здраво, за да филтрират отпадъците на нашия организъм. Как да се погрижим за тях?

Намалете приема на сол

Твърде много сол може да причини хиляди проблеми на тялото. Може да засегне бъбреците, затова намалете консумацията на натрий. Избягвайте доколкото можете продуктите на веригите за бързо хранене, защото те съдържат твърде много сол.

Наблюдавайте кръвното налягане

Бъбреците произвеждат ренин – ензим, който помага за контрола на кръвното налягане. Ако стойностите му изведнъж започнат на изглеждат смахнати, може да е индикация за това, че бъбреците ви не работят правилно.

Целия текст четете на mila.bg