Доктор Ригов е диетолог в Медицинския център по лечебно хранене и здравословна редукция на теглото към УМБАЛ „Александровска”и препоръчва леки ястия и много ходене

Не го влекат тортите и пастите

„Консумирам много плодове и зеленчуци, а месо и млечни продукти – умерено. Търся предимно нискомаслени продукти като извара, котидж чийз, крем сирена, козе и краве сирене, рядко – овче и биволско”, казва д-р Ригов. Избягва храните с високо съдържание на мазнини, но понякога си угажда с от 2- до 4-годишни твърди жълти сирена като гауда, ементал, грюер, пармиджано. 

Целия материал четете в Mila.bg.