Докато залитаме по една или друга диета в стремежа си към перфектна фигура, май не се и замисляме защо трупаме килограми. А с излишното тегло тялото ни подсказва, че сме го объркали с нещо. Ако разберем как функционира то и променим храненето си, ще нормализираме обмяната на веществата и ще се вталим без опасност за здравето и йо-йо ефект.

И децата знаят, че за правилна работа на организма му трябва енергия, която той си набавя от белтъчините, въглехидратите и мазнините. Важно е да ги приемаме в съотношение 3:4:3 на всяко хранене, за да стимулираме метаболизма си.

Целия текст четете в Mila.bg