Може ли приемът на витаминни добавки да намали риска от развитие на сърдечни заболявания или на сърдечен пристъп - за това все още няма еднозначен отговор.

Безспорен е фактът, че каквито и витамини да приемате, те няма да ви предпазят, ако не спазвате нормите на здравословен живот - правилно хранене, физическа активност и др.

Някои изследователи смятат, че определени витамини, като например витамин С и Е, могат да намалят риска от сърдечни заболявания, тъй като пречат на липопротеините с ниска плътност (LDL, или както още се нарича "лош холестерол") да образуват плаки, които запушват артериите.

За съжаление не са много доказателствата за това и Американската асоциация на кардиолозите не препоръчва да се приемат витамин С и Е като превантивно средство.

Друг витамин, който се предполага, че може да подобри състоянието на здравето е витамин D.

Факти, които потвърждават тази хипотеза има, но те не са много. Споделете с лекаря си, ако ви тревожат нивата на витамин D.

Витамините могат да се окажат добро решение, ако храната ви не е достатъчно богата.

Здравите хора не е необходимо да приемат витамини всеки ден, тъй като те си ги набавят с храната.

Внимание!

Преди да започнете да приемате допълнително витамини, задължително се консултирайте с лекар, защото много често те могат да си взаимодействат с други препарати или помежду си и да имат обратен ефект.

Бременните и кърмещите жени не трябва да приемат никакво други витамини, освен специално предназначените за тяхното състояние.

Когато купувате хранителни добавки, се убедете, че те съдържат стандартизираната доза, съветват от американската фармакологична организация USP, което означава, че съдържат 95-100% активно вещество.