-1° C, слаб снеговалеж
Д-р Бисер Георгиев, специалист по обща медицина в 11-и ДКЦ
Метеорологичните условия имат влияние както върху физическото, така и върху психическото състояние на някои хора, като най-силен ефект има дъждовното време. Тъй като човек реагира по различен начин на промените във времето, не може да се прогнозира кой и как ще бъде засегнат от неговите капризи. Обикновено жертви на сезонните промени стават хора, които са по-податливи на изменения в показателите атмосферно налягане, степен на влажност и температура на въздуха.Това са предимно възрастните хора и тези с хронични сърдечносъдови и мозъчносъдови заболявания. Ето и какви здравословни проблеми може да предизвика времето: мигренозен пристъп, усилване на ревматичните болки. Не е изключено да се обадят някои стари травми, да се усилят артритните болки. Причината е, че при такива метеорологични условия атмосферното налягане пада, а с него намалява и нивото на течностите в организма. Така нервните окончания стават по-чувствителни и по-лесно се подуват, следователно дразнят по-лесно ставите. Високите температури могат да доведат до разширяване на кръвоносните съдове и по този начин да повлияят на кръвното налягане в организма. За да се предпазим от неблагоприятните въздействия на промените на времето върху организма, е добре да се излиза повече на открито, като това помага на организма да свикне с тези промени и така по-лесно да понася негативите. За тонизиране помагат и контрастните душове - редуване на топла и студена вода.
През целия период УВ индексът ще е в стойности, рискови за дълъг престой под лъчите. За целта е добре да се ограничи времето за престой на открито, особено в периода с най-силно слънчево греене между 12 и 17 ч. Да се ползват слънчеви очила с доказана защита и висок коефициент на пречупване на светлината. За най-подходящи и безопасни се смятат сивият, зеленият (намалява вътреочното налягане) и кафявият тон на стъклата - те най-добре поглъщат излъчването и дори успокояват очите. Трябва да се ползва и слънцезащитен крем.
През периода се очакват ниски нива на слънчевата и геомагнитната активност, което обикновено води до влошаване на здравословното състояние на възрастните.
Реагират кръвоносната и нервната система. При хората с чувствителна психика предизвикват раздразнение и безсъние. Настроението лесно се променя.
По принцип тези промени не се отразяват на младите хора и на спортистите. Ниските нива водят до понижение на кръвното налягане, отпуснатост, главоболие, световъртеж, болки в сърдечната област, раздразнителност. За да се предпазим от негативните промени, трябва да се приемат редовно предписаните медикаменти, да се намали приемът на алкохол и цигари, да се увеличи физическото натоварване, да се увеличи времето за сън и почивка. С благоприятно въздействие върху организма е приемът на чайове и отвари с успокоително действие.
При ниски нива на геомагнитната активност, каквито са очакваните през последните три дни на периода, може да е нарушена адаптацията на организма, което води до поява на сънливост, отпуснатост, вялост. Затова е удачно да се приемат тонизиращи напитки и витамини. С благоприятно въздействие са и храните, богати на елементите йод, калий, магнезий, като картофи, моркови, боб, банани и стафиди. С позитивно въздействие върху организма е и ранното ставане - около 6 часа. Това повишава активността на организма.
Коментари