От 30 до 50% от онкологичните заболявания се коренят във вредни навици

Редовната гощавка във веригите за бързо хранене, алкохолът и прекаленото излагане на слънце са сред причините, предизвикващи многобройни случаи на ракови заболявания, които могат да бъдат избегнати. Изводът е на английски лекари, според които всеки ден във Великобритания се появяват 400 случая на рак, причинени от вредни навици. Те изчисляват, че 155  хил. британци годишно чуват страшната диагноза, която са си докарали зорлем заради начина на живот. Само 10-ина процента от случаите на болестта в света са по генетични причини, останалите се коренят в околната среда и рисково поведение. Meжду 30 и 50% от онкологичните заболявания са предотвратими, твърди СЗО.

Намаляването или отказът от червеното и преработеното месо с консерванти, от прекомерно пиене са сред препоръките на Световния фонд за изследване на рака (WCRF) за намаляване на опасността.

През 2019-2020 г. болестта е констатирана у 387  820 души на Острова – повишение с 20  000 за 2 години. 4-ма от 10 души са могли да избегнат болестта при по-здравословен режим като полезно хранене, отказ от цигарите и физически упражнения, цитира в. “Дейли мейл” специалисти онколози.

Злокачественият тумор на гърдата е сред най-разпространените – 56  987 от посочената цифра. Следва го ракът на простатата с 55  068 нови пациенти.

Сред причините за рак на кожата може да бъде прекаляването със слънчевите бани.
Сред причините за рак на кожата може да бъде прекаляването със слънчевите бани.

Карциномът на белия дроб остава най-смъртоносен – убил е  34 171 британци през 2019/2020 г. а новите случаи са били 48  754.

Случаите на рак на кожата меланома, сред причините за който може да бъде

прекаляването със слънчевите бани,

са нараснали от 16 183 на 17 845 за двугодишния период. Имало е 44  706 заболели и 17  484 починали от рак на дебелото черво, който е особено тясно свързан с начина на живот.

Смята се, че тютюнопушенето е причина за 70 процента от случаите на рак на белия дроб и за почти една пета от всички нови онкозаболявания годишно.

Наднорменото тегло повишава риска от 13 вида ракови заболявания, включително тумор на млечната жлеза, матката, червата, черния дроб, бъбреците и панкреаса. Тъй като около две трети от възрастните и една трета от децата във Великобритания са с някаква форма на затлъстяване, експертите предупреждават, че е само въпрос на време това да изпревари тютюнопушенето като водеща причина за заболяването. Данните показват, че през 2017-2018 г. 8000 от появилите се случаи на рак в тази страна са могли да бъдат избегнати.

Според д-р Ванеса Гордън Дзеогу от WCRF – фонда, който финансира учени по света, които работят върху начини за превенция на рака, казва, че заради застаряващото население в бъдещите десетилетия броят на такива пациенти ще расте. Но тя уверява, че

рисковете за развитие на много видове рак могат да бъдат намалени чрез избягване на алкохола и цигарите,

яденето на не повече от три порции червено месо седмично и малко, а най-добре никак преработено месо. Такива са и препоръките на WCRF.

Сред другите мерки са ограничаване на престоя на слънце и съвети към майките да кърмят бебета си, ако им е възможно.

“През годините изследванията са установили, че около 40 процента от раковите заболявания са свързани с променливи рискови фактори - добавя изследователката. – Сред тях са пушенето, храненето и прекаленото излагане на слънце. Така че, ако следвате лекарските съвети, те могат да бъдат предотвратени.”

В това отношение жизненоважна роля играят профилактичните прегледи -

колкото по-рано болестта бъде диагностицирана, толкова по-вероятно е пациентът да оцелее

Докладът на Световния фонд за изследване на рака e съпътстван с предупреждението, че “прекратяването на тютюнопушенето” ще намали броя на смъртните случаи от рак особено в по-бедни райони, където то е по-разпространено”. Според проучване, публикувано миналия месец в списание PLOS One, спирането на цигарите би намалило смъртните случаи във Великобритания, които са могли да бъдат предотвратени, от 27 200 на 16  500 годишно.

7 препоръки за намаляване на риска от разболяване

  •  Не пушете.
  •  Хранете се здравословно.
  •  Контролирайте теглото си, движете се, спортувайте.
  •  Не се излагайте прекомерно на слънце.
  •  Ваксинирайте се срещу някои вирусни инфекции, които крият риск от развитие на рак, като папилома вирус и хепатит B.
  •  Практикувайте безопасен секс – заразите със СПИН или генитален херпес може да причинят онкологично заболяване.
  •  Редовно се преглеждайте профилактично – ранното откриване на рака повишава шанса за успешно лечение.