Някои от най-сериозните хронични проблеми като киселини и болки в гърба могат да бъдат причинени от неправилната поза за спане. Спането заема доста съществена част от живота и затова е добре да преразгледате навиците си за сън.

Кои телесни дискомфорти са продиктувани от това, че спите по корем или на дясната страна?

1. Причинява киселини

Ако спите по корем, на дясната страна или по гръб, може да предизвикате развитие на гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ) или да влошите нейните симптоми, ако вече страдате от нея. При нея киселината и съдържимото в стомаха се вливат в хранопровода. Клапанът, който не позволява на киселината да излезе от стомаха, не може да контролира рефлукса поради гравитацията в тези позиции и съдържимото отива в началото на хранопровода, което причинява киселини, стрес, киселинен вкус в устата, лош дъх и понякога болки в гърдите.

Целия текст четете тук