Достатъчното пиене на течности е необходимо за работата на сърцето, на бъбреците, на мозъка… Но приемът на вода има силен ефект и върху метаболизма. Колко калории се изгарят само с три допълнителни чаши на ден?

Американски учени доказват, че всеки желаещ да отслабне освен да следи хранителния си режим и физическата активност, трябва да обърне специално внимание и на приема на течности.

Изследването на екип от Илинойския университет, публикувано в Journal of Human Nutrition and Dietetics, показва, че пиенето на три допълнителни чаши вода води до изгаряне на цели 205 калории.

Засища глада за сладко

Според учените водата има множество положителни качества. Увеличаването на приема й само с 1% на ден помага да се ограничи консумацията на захар, мазнини и сол.

Учените изказват съмнението, че в много случаи, когато човек изпитва силна нужда за сладко, той всъщност е много жаден и просто не е обърнал внимание на сигналите на тялото.

целия текст четете тук