Да имаш идеален плосък корем, не се свежда само до здрави тренировки във фитнес залата, но и до храната, която консумираме. Често продуктите, препоръчани за загуба на тегло, са безинтересни за небцето. И след няколко дни неминуемо се връщаме към обичайния ни режим на хранене, което е пагубно за стремежа ни за плосък корем.

„Мила“ събра за вас списък от комбинации за хранене и хранителни продукти, които са вкусни и здравословни. Заедно с умерената им консумация и редовните упражнения храненето с тях ще сбъдне мечтата ви за красив корем.

Яйца с боб за здравословна закуска

Както здравословната закуска е от ключово значение за загуба на тегло, така яденето на геврек или маргарин върху препечена филийка със сигурност не е вариант за плосък корем. За да започнете деня си здравословно, яжте яйца, съчетани с боб и чушка. Яйцата добавят протеин към храната и ви предпазват от глад през деня, докато бобът и зеленчукът добавят така необходимите фибри.

За останалите четете тук