Британската кралица Елизабет II е на 92 години, но все още посещава хиляди бизнес срещи годишно и участва във вземането на сериозни правителствени решения. Тя е в страхотно здраве въпреки преклонната й възраст.

„Мила“ събра за вас някои от нейните тайни за дълголетие благодарение на нейния диетолог д-р Мосараф Али. Наскоро той издаде книга „Библия за храненето на д-р Али“, в която споделя основните принципи на здравословния начин на живот, който следват всички членове на кралското семейство.

Ако живеете по правилен начин, 80% от болежките, които ще ви срещнат, няма да изискват лекарска намеса.

Най-важното нещо, което д-р Али се опитва да обясни в книгата си е, че ако сте здрави, тялото ви може да се справи с повечето от проблемите, които се изпречват на пътя му. Настинки, порязвания, леки възпаления, наранявания и дори фрактури - здраво тяло не се нуждае от много медицински грижи, за да се справи с тези неразположения.

Как да разберем колко сме здрави

Ето някои неща, на които д-р Али препоръчва да обърнете внимание, за да разберете дали сте във форма или не.

Целия текст четете тук