Според диетолозите за отслабване трябва да се ускори обмяната. С този стереотип са наясно всички, които се опитват снижат теглото си. Отчасти той е верен - колкото по-бързо тялото преработва храната в енергия, толкова по-лесно се топят мазнините му. От друга страна обаче, обмяната на веществата е сложен, крайно индивидуален и не напълно изучен процес. Той не винаги се поддава на ефективна корекция. Какво да направите, за да ускорите обмяната, без да рискувате здравословни проблеми?

Яжте черен шоколад

Според учените шоколадът с високо съдържание на какао (минимум 70%) помага при стрес, а консумацията на 40 г от него дневно ускорява метаболизма. Причината е в нормализацията на чувствителността на клетките към инсулина, при което организмът активно преработва храната в енергия, а не в мазнини.

Целия текст четете тук