Всеки, когото го е грижа за здравето му, веднъж в годината си прави медицински изследвания. Но няма защо да чакате да минат 365 дни, за да проверите физическия си статус. Има прости тестове, с които можете сами да диагностицирате сериозна болест, преди да се появят симптомите й.

„Мила“ ги подбра, за да оцените чрез тях риска за себе си и да разберете дали трябва да идете на доктор.

1. Сърдечни и белодробни болести

Сгънете показалците си един срещу друг и допрете ноктите им. Виждате ли форма на малък диамант между тях? Страхотно, това означава, че сърцето и кръвоносните ви съдове са напълно здрави.

Ако няма място между ноктите ви, имате одебеляване на плочката. Щом ноктите стават по-дебели, значи в кръвта има недостиг на кислород. За него може да има различни причини, сред които сърдечни и съдови болести, белодробни и стомашно-чревни проблеми.

2. Инсулт или деменция

За този тест се нуждаете от таймер. Сгънете крак и го повдигнете успоредно на пода. Стартирайте таймера. Ако може да стоите така 20 или повече минути, това означава, че при вас има минимален риск от инсулт или развиваща се деменция. И обратно: ако имате проблеми с поддържането на равновесие на един крак, това е сигнал за проблеми със съдовете на мозъка.

За останалите четете тук