Вредата за здравето и фигурата от късната вечеря и похапването през нощта е отдавна известна. Но има продукти, които може да консумирате вечер и дори нощем, без да се притеснявате.

Сред нощните приятели е цвеклото, което съдържа бетаин – вещество, регулиращо мастния обмен. Освен че помага да се топят мазнини, този зеленчук улеснява усвояването на храната.

Целината дава само 16 калории на 100 грама, което означава, че при пристъп на глад нощем, спокойно може да изядете един стрък. Освен това е богата на фибри и вода.

За останалите храни четете тук