Човек прекарва средно 1,5 години от живота си в банята и около 6 месеца под душа. Хигиената е важно нещо за доста хора, но има неща, които те правят погрешно в банята и които вредят на здравето.

Грешка №1. Пропуска се къпането след спорт

Някои хора смятат, че единствената причина да вземат душ след спортуване е миризмата. Но изпотяването стимулира производството на бактерии върху кожата, което може да предизвика обрив.

Грешка №2. Не се правят контрастни душове

Малко преди да приключите с душа, пуснете само студената вода за 30 секунди. Това ще увеличи устойчивостта на стрес, ще направи имунната система по-силна и ще подейства като антидепресант. Не го правете обаче преди лягане, защото контрастният душ ще попречи на заспиването може да доведе до безсъние.

За останалите четете тук