Не всички плодови сокове са равни по рождение. В купуваните от магазина има толкова захар и калории, колкото има и в газираните напитки. За разлика от самия плод плодовият сок от кутия е без фибри и де факто е нещо като течен сладкиш.

Пиенето на консервирани плодови сокове кара децата да затлъстяват и разваля зъбите им. Освен това у тях с възрастта се изостря апетитът и към другите подсладени напитки като кока-кола и др.

Ето защо и за плодовите сокове има ограничения, когато те се пият от деца. Тези ограничения не важат за прясно изцедения вкъщи плодов сок. Няма и никакви ограничения върху приема на зеленчуци и на сокове от зеленчуци.

Досега се смяташе, че плодов сок от кутия не бива да се дава на дете до 6-месечна възраст. Сега това ограничение се разширява до 12 месеца. След 6-ия месец обаче родителите може да дават на детето да яде самите плодове, направени на пюре.

На деца от 1 до 3 г. може да се дават по 50 мл плодов сок на ден (половин чаша).

За деца от 4 до 6 г. - от 50 до 80 мл сок на ден.

За деца над 7 г. - 100 мл или 1 чаша, както и 1-2 купи с нарязани плодове на ден.