Изследвания показват, че около 70-75 % от населението на земята страда от неразположение, свързано с гръбнака или гърба

Едни от най-срещаните оплаквания на съвременния човек са свързани с болки в областта на гърба и кръста. Причините са различни и може да започнат още от ранна детска възраст. Сред тях са неправилна стойка, дълго стоене в една поза, наднормено тегло, неудобни обувки, тежък физически труд, прекомерно натоварване, бременност и дори депресия.
Начините на лечение при различните проблеми и пациенти дават различни резултати. Важна е диагнозата и развитието на болестта. След като се консултирате с лекар, ето какво може да направите, за да се погрижите за гърба си.

- Лечебна гимнастика – тя помага за укрепването на мускулатурата на гърба и кръста и може да се прави и вкъщи. Доказано е, че йогата, сречинга и плуването са изключително полезни.

- Разтриване с масажни уреди и вендузи – могат да се правят у дома, но с помощта на близък човек. С уредите раздвижвате кръвта и тонизирате мускулите. Вендузите се слагат след като гърба се намаже с масажно олио и се разтрие, за да се затопли. Вендузата се поставя и започва да се движи бавно. Придизвиквайки вакуум засилва кръвообръщението и храненето на мускулите.

Целия текст четете на mila.bg