Повече от девет часа сън на вечер причиняват кошмари откриха учени от Оксфордския университет, цитирани от в. "Дейли мейл" и БТА.

Причината за това е, че човек прекарва повече време във фазата на бързото движение на очите (БДО), когато се появяват най-много кошмари. И все пак, продължителността на съня не е свързана със суровостта на лошите сънища.

Друго откритие е, че тревожността, халюцинациите и параноята имат пряка връзка с кошмарите и тяхната тежест.

Експертите анализираха 846 души, които попълниха онлайн запитване. В него бяха включени въпроси за честотата на кошмарите им, колко негативни усещания са им донесли, часовете, в които спят, тревожността, параноята, халюцинирането, консумацията на алкохол и стреса, на които са подложени.

Противно на предишно изследване, това не откри връзка между консумацията на алкохол и неприятните сънища.