Д-р Ем. Бенова

Уморяемостта е призната от медиците като болест в ХХ век. Болестта, наречена астения, американците по-късно наричат синдром на хроничната умора.

Ако след тежка физическа работа се чуствате убит от умора, една вана и здрав сън ще възстановят вашите сили. Не така стоят нещата при астенията. Умора без всякакво физическо натоварване води след себе си и други неприятни състояния:

разсеяност, лош сън и понижаване на паметта

тахикардия, хипертония, главоболие

чуство за страх, загуба на интерес към живота

понижено либидо, липса на апетит и отслабване

В повечето случаи патологичната уморяемост е следствие на някакво заболяване. Най-често това са инфекциозни, ендокринни, хематологични заболявания, неврози, депресия, дълго пренапрежение.

Астенията се лекува, но преди всичко е необходимо сами да си помогнем. Необходимо е:

да се съблюдава режим на работа и отдих. При това отдихът трябва да бъде разнообразен (както четене на книжка, така и разходка сред природата)

рационално хранене, което ще балансира обмяната на веществата

отказ от вредни навици (алкохол, пушене, кафе), което ще даде възможност да се възстанови имунитетът.

При спазване на тези правила може да минете и без намесата на лекар.