Проучвания показват, че 77% от мъжете не приемат достатъчно магнезий и витамин D и че нивата на витамин В12 в диетата ни може да бъдат повлияни от лекарствата ни. Това трябва да се промени. Ето няколко съвета как да си добавим някои ключови витамини.

Витамин D

Най-голямата слава на това вещество е ролята му за укрепване на скелета, но той не се отнася само до това. Проучване, публикувано в списание Circulation, показва, че при хората с недостиг на витамин D вероятността да получат инфаркт или инсулт е с 80% по-голяма. 

Целия текст четете в www.mentrend.bg